A osteoporose, como principal causa de diminuição da resistência óssea, causa anualmente, em Portugal, 40 mil fracturas, das quais 8.500 do fémur proximal.
O que é a osteoporose?
É uma doença que atinge o esqueleto que se caracteriza por diminuição da massa óssea com consequente diminuição da resistência óssea com aumento do risco de fracturas.
Quais são os principais sintomas?
– Fracturas com pequenos traumatismos (especialmente das vértebras, anca e punho);
– Perda de altura superior a 2,5 cm;
– Aparecimento de corcunda ou ombros descaídos para a frente;
– Dor nas costas, súbita, intensa e inexplicável.
Como se diagnostica?
O diagnóstico é feito através de osteodensitometria que permite identificar e quantificar o risco de fractura.
Prevenção / Tratamento
Uma vez instalada, não há tratamento definitivo para a osteoporose; apenas é possível preveni-la e atrasar a sua progressão.
Ingestão de cálcio em quantidade adequada (o cálcio não é sintetizado pelo nosso organismo, pelo que todo ele vem da alimentação ou de suplementos); no idoso a absorção intestinal de cálcio está diminuída pelo que é necessário aumentar a ingestão (necessidade diária de cálcio depois dos 65 anos – 1500 mg): leite e derivados, suplementos de cálcio.
Cuidados posturais: Exercício físico (3 sessões semanais de 30 minutos, de exercícios que fortaleçam a musculatura da coluna, tórax, ombros e abdominais).
Prevenir as quedas: Terapêutica farmacológica:
– Suplementos de cálcio e vitamina D;
– Fármacos que aumentam a fixação de cálcio no osso.
Factores de Risco Não Modificáveis
– Sexo feminino
– Idade >65 anos
– Raça caucasiana ou asiática
– História familiar de fractura
– Pequena estatura
– Magreza excessiva
Factores de Risco Modificáveis
– Dieta pobre em cálcio
Tabagismo
Vida sedentária
Doenças (ex. insuficiência renal)
Fármacos (ex. cortisona)
Imobilização
Consumo excessivo de álcool
Menopausa precoce
